Area wellness adults only, centro benessere per soli adulti, Spa no kids: queste sono tutte formule che ricorrono per indicare il divieto di accesso al tempio della rigenerazione e della tranquillità ai bimbi al di sotto di una certa età. Se da un lato la sauna, il bagno turco e il lettino da massaggio, ad esempio, si ritengono luoghi meno adatti ai più piccini, dall’altro in realtà offrono svariati benefici fisici e mentali anche a loro… Naturalmente, prestando alcuni dovuti accorgimenti.
In un mondo 2.0, sempre più frenetico e distratto, anche i bambini si ritrovano ad affrontare molteplici fattori di stress causati dalle pressioni culturali, ambientali, sociali e scolastiche. Inoltre, l’uso eccessivo di dispositivi aumenta le tensioni e i dolori corporei, spesso scatenati dallo stare seduti o sdraiati nella stessa posizione – il più delle volte apparentemente comoda, ma scomposta – per ore. Allo stesso modo, le attività sportive e le faccende della vita quotidiana possono provocare lesioni e, di conseguenza, malessere e disagio. Ecco allora che avere la possibilità di trascorrere una vacanza alle terme o in un hotel con Spa, attrezzati sia per i momenti di benessere di mamma e papà che dei figli, può rivelarsi una manna dal cielo per tutta la famiglia.
Considerate un rimedio antico ma tuttora efficace, le virtù terapeutiche delle acque termali sono spesso consigliate anche dai pediatri, per prevenire e curare molti dei disturbi tipici della prima infanzia – come raffreddori frequenti, otiti, bronchiti e allergie respiratorie – e i malanni dovuti ai cambiamenti di stagione. Inoltre, specialmente i bambini che vivono nelle grandi città possono presentare problemi di asma e laringiti, mentre il sistema immunitario tende a indebolirsi a causa dell’inquinamento: ecco quindi che le inalazioni e altre cure termali accorrono in soccorso in maniera naturale. Ovviamente, però, in uno stabilimento kids friendly che si rispetti non devono mancare piscine piene di giochi e scivoli, dove i piccoli ospiti possono sguazzare e spassarsela a più non posso, sempre con gli adeguati supporti di ausilio al galleggiamento a disposizione – braccioli, salvagenti, gilet gonfiabili, tavolette, noodle in schiuma – e sotto lo sguardo vigile dei loro accompagnatori più grandi.
I bambini possono fare la sauna e il bagno turco?
Noti per purificare il corpo e rigenerarlo attraverso il sudore che elimina le tossine e le impurità, questi trattamenti – comuni nella cultura dei Paesi del Nord – sono praticati e apprezzati un po’ ovunque. Tuttavia, in merito all’età di accesso consigliata esistono diverse scuole di pensiero: alcuni esperti sostengono che prima dei quattro o cinque anni è preferibile evitare ambienti con un’alta percentuale di umidità e a temperature tanto elevate, in quanto il corpo è privo del meccanismo di autoregolazione. I bambini, infatti, hanno tassi di sudorazione inferiori rispetto agli adulti e questo può compromettere la loro capacità di dissipare il calore corporeo attraverso l’evaporazione. Secondo altre opinioni, invece, rispettando alcune importanti regole, un’esperienza simile può rivelarsi ottimale anche per i più piccoli: consentire l’accesso solo se accompagnati da un genitore; mantenere la temperatura inferiore ai circa 75 °C per la sauna e tra i 40 e 45 °C per il bagno turco; all’inizio sostare non più di 3 minuti; uscire subito se ci si sente poco bene; eseguire la fase di raffreddamento, recandosi all’aria aperta oppure bagnandosi con un getto debole d’acqua tiepida. Con le giuste attenzioni, dunque, dopo una seduta in sauna o bagno turco, anche i giovani cultori del benessere potranno sentirsi come rinati.
Per i massaggi non ci sono dubbi…
Dai neonati agli adulti, le tecniche di manipolazione corporea danno sollievo a livello muscolare, favoriscono la mobilità e permettono di godere appieno della vita. Tuttavia, sottoporsi a manovre specifiche può rivelarsi particolarmente di aiuto per i bimbi, i quali hanno più di altri bisogno di essere toccati, accarezzati e coccolati per raggiungere il loro pieno potenziale di crescita. Il senso del tatto, infatti, è un bisogno umano fondamentale: non a caso, è uno dei primi che sviluppano i bebè. Scopriamo insieme alcuni dei benefici legati a questo tipo di trattamenti.
Optimierung der Schlafqualität
Schlaf ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, da er für Energie und Konzentration sorgt. Heutzutage leiden jedoch die meisten Kinder unter Schlafmangel, d. h. sie bekommen nicht genügend Schlaf oder haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Regelmäßige Massagen helfen, den Melatoninspiegel zu stabilisieren und sorgen für ruhige Träume.
Stärkung des Immunsystems
Ein gesundes und starkes Immunsystem ist ein wahrer natürlicher Schutzschild, der den Körper vor Keimen und fremden Krankheitserregern bewahren kann, die chronische Krankheiten verursachen. Auch hier kann eine lindernde Behandlung eine Schwächung des Immunsystems verhindern.
Die Vorstellung eines auf Kinder zugeschnittenen Spa-Bereichs mag eher ungewöhnlich erscheinen; dennoch bemühen sich einige Hotels seit mehreren Jahren, ihren Wellnessbereich auch für sie zu öffnen oder zumindest die Möglichkeit zu bieten, ihn ungestört und in Privatsphäre – ganz oder nur bestimmte Bereiche – zu bestimmten Tageszeiten für Familien zu reservieren. Von Paketen mit Behandlungen für ein Kind mit einem Elternteil über individuelle Duft-Massagen bis hin zu Wellness-Praktiken für empfindliche Babyhaut ist es wichtig, nichts dem Zufall zu überlassen und über kompetentes und geschultes Personal zu verfügen.
